Туры в Панаму

Туры в Панаму

Республика Панама, государство, расположенное на Панамском перешейке, самом узком участке суши, соединяющем Северную Америку с Южной. Площадь 77 082 кв. км; население – 3 млн. человек ). На востоке граничит с Колумбией, на западе – с Коста-Рикой, на юге омывается Тихим океаном, на севере – Карибским морем. Столица – город Панама.

Географическое положение:

Географически являясь частью Центральной Америки, Панама до 1903 входила в состав Колумбии. Жизнь страны сосредоточена вокруг Панамского канала, рядом с которым расположена и столица. Основные политические усилия правительств страны в 20 в. были направлены на то, чтобы включить в ее юрисдикцию зону Панамского канала, официально находившуюся под контролем США, и в 1979 эти усилия наконец увенчались успехом. Зона канала площадью 1432 кв. км и протяженностью 68 км, с населением в 47 тыс. человек, пересекает Панаму с северо-запада на юго-восток, связывая Карибское море с Тихим океаном.

Природа:

В широтном направлении почти через всю страну простирается центральная горная цепь, окаймленная с обеих сторон прибрежными низменностями. Как для карибского, так и для тихоокеанского побережья характерны глубокие бухты и расположенные неподалеку острова. На южном побережье в океан вдаются несколько холмистых полуостровов, из них самый крупный – полуостров Асуэро. Горная внутренняя часть Панамы образована несколькими хребтами. Западные хребты, протянувшиеся в Панаму из Коста-Рики, увенчаны несколькими вулканическими пиками, самый высокий из них – гора Бару (3475 м над у.м.). Восточнее тянутся крутые склоны хребта Серрания-де-Табасара высотой более 900 м над у.м., доходящего до Панамского канала. Этот хребет резко обрывается юго-западнее города Панама, а дальше на юго-восток идет другая горная система – Кордильера-де-Сан-Блас, которая переходит в более высокую цепь Серрания-дель-Дарьен, продолжающуюся в Колумбии. Некоторые пики здесь поднимаются выше 1200 м над у.м. Еще один хребет, Серрания-дель-Баудо, начинается на юго-востоке Панамы и тянется от залива Сан-Мигель в Колумбию. Панамский канал проложен в наиболее низкой части перешейка между западной и восточной горными областями, где холмы не превышают 87 м над у.м.

Климат:

На Карибском побережье и северных склонах гор климат дождливый тропический. Особенно мощные ливни идут с мая по декабрь, но и в остальные месяцы недостатка влаги не ощущается. В порту Колон годовая норма осадков составляет 3250 мм, а средняя температура 27° С, причем разница в температурах между сезонами почти незаметна. В высокогорье дождей выпадает меньше, а с южной стороны гор на тихоокеанском побережье господствует тропический климат с влажным и сухим сезонами. В столице страны, например, 88% годовой нормы осадков, составляющей 1750 мм, приходится на май – ноябрь, а остальные пять месяцев стоит засуха.

Примерно три четверти Панамы покрыто лесами. На Карибском побережье литоральные мангровые заросли сменяются густым влажнотропическим лесом из вечнозеленых широколиственных пород, дающих ценную древесину. Выше склоны покрыты не менее густым «лиановым» лесом, доходящим почти до вершин хребтов. Тихоокеанские прибрежные области покрыты густым полулистопадным лесом с небольшими участками саваннового редколесья.

Фауна Панамы богата и разнообразна. Здесь водятся пума, оцелот и другие кошачьи, олени, обезьяны, пекари, муравьеды, ленивцы, броненосцы и кинкажу. Среди рептилий выделяются крокодилы, аллигаторы, ядовитые и безвредные змеи. Кроме североамериканских перелетных птиц, много попугаев, в том числе ар; встречаются цапли и туканы.

Население:

Примерно 70% панамцев – либо метисы, в жилах которых течет кровь индейцев и белых, либо мулаты – потомки браков белых с чернокожими. Среди остальных 14% – «афроамериканцы», 10% – белые, около 6% индейцы.
55% населения живет в городах. Четырьмя крупнейшими городами страны являются столица Панама -Сити , Сан-Мигелито , Давид и Колон. Если не считать Давида, регионального торгового центра внутренней части Панамы, горожане заняты в основном обслуживанием канала и связанной с ним коммерцией. Сельское население сосредоточено на юго-западе страны.

Официальный язык:

Официальный язык Панамы – испанский. Примерно для 14% населения родным является английский, а индейцы говорят на своих языках.

Примерно 85% панамцев – католики, около 10% (в основном чернокожие выходцы из Вест-Индии) – протестанты различных направлений, а еще 5% жителей, главным образом выходцев из Индостана и Ближнего Востока, – мусульмане.

Государственный строй и политика.

Согласно конституции, принятой в 1972 и измененной в 1978, 1983 и 1990-х годах, Панама – унитарная президентская республика. До 1989 реальная власть в стране принадлежала военным и только затем действие основного закона было восстановлено в полном объеме.

Панама состоит из девяти провинций (Дарьен, Панама, Колон, Кокле, Эррера, Лос-Сантос, Верагуас, Бокас-дель-Торо, Чирики) и индейской территории Сан-Блас.

Электричество: 110-120 Вольт. Рекомендуем взять с собой переходники для плоских розеток. Напряжение в электросети: 110\134220 В, 60 Гц. Штепсели обычно плоские или круглые, американского типа, с двумя или тремя плоскими штырьками.

Валюта: бальбоа и доллары США. В ресторанах, отелях и магазинах крупных городов к оплате принимаются кредитные карты международных банков.

Телефонная связь: Международный телефонный код страны — 507. Исходящий международный код — 00.

Банки и обмен валюты: Иностранную валюту можно обменять во всех отделениях Национального банка, в том числе в аэропорту, а также в многочисленных обменных пунктах («casa de cambio»). В столице страны можно обменять практически любую международную валюту, в провинции предпочтение отдается доллару и евро. Повсеместно принимаются к оплате кредитные карточки ведущих мировых систем. MasterCard, American Express, Diners Club и Visa — наиболее широко распространенные виды платежных систем.

Чаевые: Чаевые обычно составляют 10-15% в гостиницах (здесь их включают в счет автоматически) и в крупных ресторанах (также обычно включаются в счет). В небольших ресторанчиках чаевые составляют 5-10% от суммы, причем принимаются они как в долларах, так и в бальбоа. В маленьких кафе и частных барах чаевых обычно не ждут. Водители такси также не ожидают дополнительных выплат, здесь просто принято оговаривать сумму до посадки в машину.

Столица — Панама Сити

Cтолица Панамы — современный, процветающий коммерческий город, протянувшийся на 10 км вдоль Тихоокеанского побережья страны, от руин Панама-Вьехо на востоке до берега Панамского канала на западе. Город был основан 15 августа 1519 года как первая испанская колония на берегах Тихого океана, поэтому насыщен зданиями старой испанской колониальной архитектуры, хотя многие из домов являются искусными реконструкциями, так как старый город часто подвергался разрушительному воздействию землетрясений и многочисленных пиратских осад. Сейчас это город небоскребов, парков, великолепных предместий и исторических памятников. Здесь проживает почти половина населения страны, размещается правительство и расположено большинство коммерческих офисов.

Восточнее современной столицы расположена Панама-Вьехо — первый европейский город на побережье Тихого океана. Да наших дней дошли лишь многочисленные руины зданий XIV-XV веков, так как город был практически полностью уничтожен в 1671 году, во время набега пиратской эскадры под командованием Генри Моргана. Однако квадратная башня Катедраль-Вьехо («старого собора»), Университет, мощные стены и фортификационные сооружения, построенные для защиты от пиратских набегов, монастыри Санто-Доминго и Сан-Франсиско, церкви Сан-Хосе, Ла-Компанья-де-Хесус и Ла-Консепсьон, руины монастыря Ла-Мерсед, Королевский мост, а также несколько церквей XVII-XVIII вв., сохранились на удивление хорошо. Прямо в центре старых кварталов, на Пласа-Майор, высится здание Исторического музея Панама-Вьехо, а сам старый город в 1997 году внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Старый район Сан-Фелипе, также известный как Каско-Антико или Каско-Вьехо, длинным полуостровом выступает в море в юго-западной части города. Это самая живописная и исторически интересная часть Панама-Сити, область исчезающего колониального великолепия, поразительной архитектуры и ветхих традиций. Здесь сосредоточено множество самых интересных исторических зданий столицы, а также несколько превосходных музеев. Главными достопримечательностями Сан-Фелипе являются площадь Катедраль, руины церкви и монастыря Санто-Доминго (1678 г) с аркой Арко-Чато, близлежащий Музей колониального религиозного искусства, иезуитская церковь Ла-Компанья (1749 г) и университет, церковь Сан-Хосе (1673 г), площадь Эррара и другие исторические сооружения. В 1997 году Сан-Фелипе внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Новая часть города была построена в XIX-XX веках и продолжает интенсивно застраиваться. Главными достопримечательностями здесь являются площадь Пласа-де-Франсия, здание Суда, идущая по массивной каменной стене улица Пасео-де-лас-Боведас, церковь Сан-Хосе с ее великолепным «золотым алтарем», Президентский Дворец (1673-1922 гг.) на берегу залива — самое внушительное здание в городе, целые кварталы деловых зданий вокруг Майами-Бич, недавно восстановленный Национальный Театр, церковь и монастырь Сан-Франсиско (XVII в), церковь Дон-Боско (1957 г), памятник Бальбоа (1913 г), церковь Дель-Кармен у ворот Эль-Канкрехо — банковского и коммерческого сердца города, Музей антропологии Рейна-Торрез-де-Араус, Музей биологического разнообразия с разбитым возле него парком и аквариумом, Панамский музей и расположенные южнее него красочный общественный рынок и торговые центры, а также колоритный рынок на причале в Сальсипуэдес. Заслуживают внимания Музей Панамского Канала (Мусео-дель-Канал-Интрокеанико), Столичная церковь (XVII в), площадь Боливара (XVII в), банковский район вокруг Виа-Эспанья, а также близлежащие ботанический сад «Саммит» с более чем 15000 разновидностей растений и Зоопарк.

Расположенный в 40 км к северу от Панама-Сити Национальный парк Соберания (220 кв. км), имеет обширную зону слегка окультуренного тропического леса и славится своей обильной фауной, а всего в 8 км от города лежит Национальный парк Метрополитана площадью 265 гектар. В 20 км от «панамской Ривьеры» лежит футуристический городок Лос-Альтос-де-Мария, построенный в гуще тропического леса по последним веяниям архитектурной моды. А близлежащие к столице пляжи Пунта-Чаме, Горгона, Коронадо, Рио-Мар, Санта-Клара и Плайя-Бланка хорошо известны за пределами страны.

Панамский канал

Панамский канал — судоходный канал, соединяющий Панамский залив Тихого океана с Карибским морем и Атлантическим океаном, расположен на Панамском перешейке на территории государства Панама. Длина — 81,6 км, в том числе 65,2 км по суше и 16,4 км по дну Панамской и Лимонской бухт (для прохода судов к глубокой воде).

Строительство Панамского канала стало одним из крупнейших и сложнейших строительных проектов, осуществлённых человечеством. Панамский канал оказал неоценимое влияние на развитие судоходства и экономики в целом в Западном полушарии и на всей Земле, что обусловило его чрезвычайно высокое геополитическое значение. Благодаря Панамскому каналу морской путь из Нью-Йорка в Сан-Франциско сократился с 22,5 тыс. км до 9,5 тыс. км.

Канал пропускает через себя суда самых разных типов — от частных яхт до огромных танкеров и контейнеровозов. Максимальный размер судна, которое может пройти по Панамскому каналу стал фактически стандартом в судостроении, получив название Panamax.

Проводка судов через Панамский канал осуществляется лоцманской службой Панамского канала. Среднее время прохода судна по каналу — 9 часов, минимальное — 4 часа 10 минут. Максимальная пропускная способность 48 судов в сутки. Ежегодно через сооружения канала проходят около 17,5 тыс. судов, несущих более 203 млн т груза. К 2002 году услугами канала воспользовалось уже более 800 тыс. судов.

История Панамского канала

Первоначальный замысел строительства канала, соединяющего два океана, относится к XVI веку. Тем не менее, первая попытка строительства судоходного пути на Панамском перешейке датируется лишь 1879 годом. Во Франции была создана «Всеобщая компания межокеанского канала», акции которой приобрело более 800 тыс. человек. К 1888 году на строительство канала было истрачено почти в 2 раза больше средств, чем предполагалось, а выполнена была только треть работ. Компания обанкротилась, что повлекло за собой разорение тысяч мелких владельцев акций. Дальнейшее расследование выявило факты массовой коррупции, подкупа компанией должностных лиц, редакторов газет. Данная авантюра получила название Панамской, а слово «панама» стало синонимом аферы, мошенничества.
Акция Панамского канала

Испано-американская война 1898 года усилила намерение США построить канал на Панамском перешейке в целях усиления влияния в Западном полушарии. В 1901 году Соединённые Штаты заключили с Великобританией договор Хея — Паунсфота, согласно которому Штаты получили исключительное право на сооружение данного канала. В 1903 году США поддержали требование Панамы об отделении от Колумбии и в качестве компенсации за это получили у Панамы зону для строительства канала.

К сооружению канала военное министерство США приступило в 1904 году. Строителям канала в условиях влажного тропического климата пришлось столкнуться с многочисленными трудностями, в числе которых — эпидемии и оползни. По меньшей мере 27,5 тыс. рабочих погибли в ходе строительства. Первое судно по нитке канала прошло 15 августа 1914 года. Официальное открытие канала состоялось лишь 12 июня 1920 года.

Панамский канал контролировался США вплоть до 31 декабря 1999 года, после чего был передан правительству Панамы.

Курорты:

Бокас — Дель — Торро

Архипелаг Бокас-дель-Торо лежит на северо-востоке страны, в горле лагуны Чирики. В состав архипелага входят 9 относительно крупных островов, 52 маленьких острова и более 200 крохотных островков, практически рифов. Бокас-дель-Торо, с его зелеными пальмовыми лесами, многокилометровым побережьем из белоснежного песка, протяженными рифами и прозрачной водой, является одним из известнейших туристических районов Панамы. Здесь снимали программу «Последний герой», причем не только российский, но и для 12 других стран мира, здесь можно найти первозданные ландшафты и современные курорты, круглый год сюда стекаются поклонники подводного плавания и морской рыбалки, и только здесь можно попробовать редчайшие блюда морской кухни. Самый большой остров группы — Колон, здесь же расположена и одноименная столица всего архипелага.

К лучшим берегам архипелага относятся Бокас-дель-Драго, Блафф-Бич и Панч-Бич на острове Колон, Кайос-Сапатильос, Плейас-Ларга и Ред-Фрог-Бич (считается самым красивым пляжем архипелага, имя свое он получил по названию эндемичной красной лягушки, обитающей только на этом острове) на острове Бастимьентос. Лучшие места для дайвинга сосредоточены у Хоспитал-Пойнт, Корал-Ки, Дарк-Вуд-Риф и Пунта-Хуан, а также в районе Гарден около Кайо-Нанси. Здесь можно увидеть одни из лучших коралловых рифов на планете, славящиеся настоящими подводными садами, населенными скатами, омарами, множеством разновидностей крабов и бесчисленным разнообразием тропических рыб. Также неплохие рифы находятся у побережий островов Попа, Кристобаль, Кайо-де-Агуа и Кайо-Каренер. Экзотический Бирд-Айленд славится своей колонией морских чаек эндемичного подвида, а часть южных островов выделена в Национальный морской парк Бастимьентос, охраняющий исчезающих морских черепах.

Тропические леса и Экотуризм

Республика Панама — уникально расположена, она соединяет два континента, и является одной из самых сложных экосистем на планете Земля. Для защиты ее уникальных природных ресурсов (что составляет около 30% земли) — 25 % площадей имеют статус национальных парков (это примерно 5 миллионов акров). Из двадцати девяти национальных парков, лесов и диких убежищ, пять парков находятся в двух часах езды от города Панама, а один парк расположен непосредственно в столице.

Darien – это почти не исследованная местность дикой природы рядом с границей Колумбии. Здесь находится самый большой парк в Панаме и второй по величине в Центральной Америке. The Pan American Highway простирается до Yavitz, но промежуток между Yavitz и Colombia — the Darien Gap — шоссе не затрагивает. Эти нетронутые тропические леса были признаны ЮНЕСКО мировым наследием природы и людским и биосферным резервом. Один из главных туристических мест в этих лесах — известный всему миру рыбацкий домик на Тихоокеанском побережье, к которому можно добраться только воздушным путем.

Первозданная тропическая сельва, мистические тропические леса, прохладные склоны, древние острова и побережья и семь процветающих местных индейских племен — всё это создает огромные возможности для развития экотуризма. Несмотря на то, что Панама сравнительно недавно была открыта для современного туризма, эксперты выбрали республику Панама местом отдыха уже давно.

Дикие пространства тропических лесов достаточно обширные для обитания больших кошек Центральной и Южной Америки. Среди 220 млекопитающих и 354 рептилий и амфибий — 125 видов животных, которые не встречаются больше нигде в мире. В джунглях Darien или El Parque Nacional La Amistad Вы найдете орла гарпия, национальную птицу Панамы и увидите, что это самая сильная хищная птица в мире. Также в Darien живут индейцы embera и wounaan.

В Панаме 954 зарегистрированных видов птиц, из которых 122 вида являются перелетными и 22 вида тропических птиц, живущих на острове. Ежегодные перелёты птичьих стай, таких как соколы, ястребы представляют захватывающее зрелище. В горах Chiriqui находится самое большое в мире поселение знаменитой птицы «quetzal». Общество Audubon давно выбрало этот орнитологический рай для регулярных поездок и исследований. В известных всему миру местах обитания больших скоплений птиц, таких как la Carretera del Oleoducto в las Montañas de Soberanía, el Valle de Cana в el Darién, Cerro Azul и тропический лес на склонах гор в las Tierras Altas, ставятся рекорды по переписи и наблюдениями за птицами.

Среди 10 000 разновидностей растений, найденных в Панаме — 1 200 видов орхидей, 1 500 типов деревьев и 687 различных папоротников.
Другое популярное направление экотуризма Панамы -убежище диких животных и растений в Barro Colorado на Озере Gatun.

Панама — невероятно красивая и экологически разнообразная страна, куда приезжает немного туристов, но имеющая огромный потенциал для развития экотуризма и экстремального экотуризма — популярных сегодня направлений туризма. Панама быстро становится одним из самых захватывающих мест отдыха для экотуристов всего мира.

Национальные Парки Панамы:

Parque Nacional del Volcán Barú

Самая высокая точка потухшего вулкана Baru находится на высоте 3475 метров над уровнем моря – она же самая высокая точка в Панаме. Ясным утром с пика можно увидеть и Тихий океан, и Карибское море. В зарослях на склонах вулкана Вы найдёте великолепную кетсаль. Добраться до вулкана можно из городов Boquete и Volcan, в 498 км от Панамы.

El Parque Internacional La Amistad

Этот парк проходит по границе, разделяющей Панаму и Коста-Рику. Это зона мирового наследия с большим биологическим разнообразием и многочисленными местными разновидностями флоры и фауны. Здесь расположены семь из двенадцати зон жизни. Также известный как el Parque de la Amistad, парк знаменит орлом гарпия и кетсалью, и является родиной для трех местных индейских племен. Добраться до парка можно из Cerro Punta, Changuinola и Bocas del Toro, 480 км от Панамы.

Parque Nacional Soberanía

Parque Nacional Soberanía известен своим знаменитым расположением в мире наблюдения птиц — carretera del Oleoducto. Парк содержит превосходные тропы для увеселительных прогулок и включает Sendero Las Cruces – тропа Cantos Rodados, по которому транспортировалось перуанское золото на малицах до Nombre de Dios по дороге в Испанию. Короткая дорога вверх по течению на протяжении Río Agua Salud приведет Вас к водопаду, где Вы можете поплавать. Рыбная ловля позволена в озере Gatún и в Rio Chagres. Парк находится в 25 километрах от города Панама.

Parque Nacional Chagres

В этом парке находится главный водораздел Панамского канала, включая реку Chagres и озеро Alajuela, дающих приблизительно 80 % воды, необходимой для существования канала, и всей питьевой воды для города Панама. Здесь Вы сможете пройти по превосходным пешеходным тропам волшебного леса и увидеть большую часть истории Camino Real. Также здесь живут индейцы Embera, родом из Darien и Bayano. Парк находится в 40 км от Панамы.

El Parque Nacional Metropolitano

В 15 минутах езды на север от центра Панамы, расположенный в пределах города, этот парк полон многочисленными естественными тропами и является объектом экстенсивного исследования тропических лесов и центром изучения окружающей среды. Здесь живут более 250 разновидностей птиц и 40 видов млекопитающих. Вид с вершины Cerro Mono Titi — просто поразит Вас; Вы увидете панораму города, канал, порт Balboa и соседний парк Parque Nacional Camino de Cruces.

Parque Nacional Camino de Cruces

Расположенный всего в 30 минутах от Панамы, этот роскошный парк был создан в 1992 году, чтобы сформировать экологический коридор между el Parque Nacional Soberanía на севере и el Parque Nacional Metropolitano на юге, для обеспечения свободной миграции животных и птиц разных видов между двумя парками, в то же время, ограничивая доступ на восточный берег экологического бассейна Панамского канала. Огромное количество разновидностей птиц и млекопитающих можно увидеть в этом пышном тропическом лесу с его водопадами и реками. Через парк проходит тропа из булыжников Camino Real, построенная испанцами, чтобы транспортировать золото на испанские суда с сокровищами.

Parque Nacional Isla Bastimentos

Расположенный на архипелаге Bocas del Toro, этот главным образом морской парк представлен прекрасными берегами из белого песка, шикарными Карибским мангровыми деревьями и восхитительными кораллами, где обитают более 200 видов тропических рыб. В знаменитом Cayo Zapatillas, находящимся в северо-западном конце парка, Вы найдёте много оборудованных мест для подводного плавания. Здесь, где тропический лес встречается с морем, Вы сможете увидеть 68 разновидностей птиц, 28 видов рептилий и 32 класса млекопитающих. С апреля до октября на пляже Playa Larga укрываются морские черепахи. Парк находится в десяти минутах езды по морю от города Bocas. В Bocas можно долететь на самолете от Панамы(1час), добраться на машине или на пароме (14 часов).

Parque Nacional Isla de Coiba

Несмотря на отдаленность, этот парк — одна из драгоценностей Панамы, его прибрежная экосистема включает острова, рифы и 240 км береговой линии. Наверное, это самое лучшее место в Панаме для наблюдения за китами в огромных морских пространствах, которые их окружают. Ранее на этом острове располагалась исправительная колония. В настоящее время здесь обитают 36 видов млекопитающих, 147 птиц и 39 видов рептилий, включая последний ореол обитания в Панаме scarlet macaw. Для интересующихся рыбной ловлей в открытом море марлина, тунца, дельфинов и других недалеко находится знаменитая отмель Hannibal. Остров Coiba находится на расстоянии 50 минут полета или в 10 часах езды на машине и корабле из города Панама.

Parque Nacional Darién

Parque Nacional Darien — самый большой из всех национальных парков Панамы. В 1981 он был признан ЮНЕСКО местом мирового наследия и резервом биосферы. Darien — тропический дождливый плотный первичный лес, который может исследоваться только по существующим тропам или по реке. Среди очень редких птиц, этим парк приютил знаменитого орла гарпию. В центре парка находится el Valle de Cana, считаемая самым лучшим местом наблюдения за птицами в Центральной Америке, особенно за macaos и попугаями. Самая высокая точка парка — Cerro Tacarcuna, 1895 метров над уровнем моря. Индейцы племен Embera и Wounaan строят свои дома на берегах различных рек и передвигаются в очень хорошо построенных каноэ. Парк располагается в 325 километрах от города Панама.

Незабываемая рыбалка

В Панаме можно заниматься различными видами рыбалки — рыбалкой с лодки, рыбалкой с берега, глубоководной рыбалкой и нахлыстовой рыбалкой. В улове оказываются такие рыбы, как тунец, макрель, радужная макрель, рыба-петух, луциан, групер, сериола, дорадо, голубой и чёрный марлины. Рыболовные туры устраиваются практически на все участки побережий Панамы, но наиболее популярна рыбалка на островах Жемчужного архипелага, островах архипелага Бокас-дель-Торо и на острове Койба.

На сайте туристической компании AstraTravel представлен большой выбор туров в Панаму с подробным описанием, фото и ценами. Мы поможем Вам подобрать тур для поездки в Панаму в 2013 году, а так же расскажем все о местных достопримечательностях и экскурсиях. Заказать и купить тур путевку в Панаму можно у нас на сайте или по телефону (495) 975-79-80.

Список городов Панамы